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¿Por qué te duele el glúteo cuando haces ciclismo?
El ciclismo, como cualquier actividad atlética, requiere cierta tolerancia a las molestias. Como dice el refrán, «¡sin dolor no hay avance!», pero es importante distinguir entre el dolor que proviene...
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¿Qué es el síndrome piriforme y cómo puedes tratarlo?
El síndrome piriforme es un dolor en el trasero, literalmente. Esta condición es causada por la compresión del nervio ciático, lo que provoca dolor y entumecimiento en el glúteo y la parte posterior de...
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¿Cómo se trata la subluxación de cadera?
Una subluxación de cadera es incómoda y dolorosa. La lesión ocurre cuando la articulación de la cadera está parcialmente dislocada pero no completamente desconectada. El fémur está conectado a la...
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¿Qué ejercicios pueden lesionar el psoas?
El síndrome del psoas es una afección poco común, y suele estar mal diagnosticada. A muchos les aparece como un dolor lumbar que permanece incluso después del tratamiento acompañado de otros síntomas....
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¿Por qué me duele la cadera al andar?
El dolor en la cadera al caminar puede aparecer por muchas razones y a cualquier edad. Además, es una lesión bastante común. La ubicación del dolor junto con otros síntomas ayudarán a un médico a...
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Psoas ilíaco en mujeres
Compuesto por dos segmentos distintos, el músculo iliopsoas, también conocido como psoas ilíaco, se encuentra en la T12 y las primeras cinco vértebras lumbares. Reconocido por su increíble fuerza,...
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Cómo aliviar el dolor del psoas
El psoas ilíaco es un músculo profundo del cuerpo humano que juega un papel fundamental en nuestra movilidad y postura. Este músculo en realidad está compuesto por dos partes: el psoas mayor y el...
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Ejercicios para la pubalgia: Mejora tu movilidad y reduce el dolor
La pubalgia, conocida como osteopatía púbica, se encuentra entre las lesiones más frecuentes entre los corredores, especialmente en aquellos que son nuevos en el deporte, aunque incluso los atletas de...
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Ejercicios Prohibidos para la Diástasis Abdominal y Cómo Fortalecer tu...
La diástasis abdominal es una condición poco conocida pero muy frecuente, especialmente en mujeres después del embarazo. Implica la separación de los músculos rectos del abdomen, generando debilidad...
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Ejercicios Prohibidos ante la Trocanteritis: Qué Evitar y Cómo Aliviar el...
La trocanteritis, también conocida como bursitis trocantérea, es un problema muy habitual que afecta a la cadera y que puede convertir actividades tan sencillas como andar, dormir o incluso sentarse...
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